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《用得上的心理學》姚兵 王明姬【文字版_PDF電子書_下載】

《用得上的心理學》封面圖片

內容簡介:

心理學是我們每個人的人生必修課!

從一個個鮮活真實的生活案例開始,本書講述心理學在自我成長、心理健康、親密關系、親子教育、社會交往等諸多方面的日常應用。

著名心理學家武志紅在《為何家會傷人》一書中,揭開了原生家庭的傷疤;本書則進一步幫助你輕松掌握一些心理學的重要知識,讓你更懂自己、更理解他人,幫助你走出原生家庭的羈絆、把握親密關系的本質、奠定孩子的美好未來。

走出原生家庭的羈絆,與自己和父母握手言和:

與父母有沖突后,如何治愈與和解?

為什么你會成為“社交透明人”,如何改變?

輸在了起跑線,如何超越?

如何面對至親的別離?

……

把握親密關系的本質:

如何知曉你的意中人是否*終會選擇你?

如何走出“七年之癢”,營造更好的親密關系?

為什么總忍不住把*壞的脾氣砸向*親的人?

婚姻的本質是什么?

……

懂孩子,才能更好地愛孩子:

如何做理想父母——權威型教養父母?

孩子的成長*需要什么?

經常有攻擊性行為的孩子,為什么更需要幫助?

……

理解你不了解的自己:

好人是如何變成惡魔的?

手相、星座、塔羅牌,為什么你會相信它們?

抑郁情緒和抑郁癥的區別在哪里?

……

親愛的朋友們,與《用得上的心理學》這本書一起,踏上人生的新旅程吧!

作者簡介:

王明姬

北京大學心理學博士

中國宏觀經濟研究院副研究員

“明姬心理工作室”創始人

中國科學院心理研究所聘請授課教師

中央電視臺少兒頻道、中國社會福利基金會特邀心理專家

首批獲得國家級心理咨詢培訓師師資認證

“家庭教育教練FEC認證計劃”專家組負責人

擁有近20年教學和心理咨詢經驗,咨詢時間累計上萬小時,為數千個家庭進行指導,善于將心理學用于個人成長、家庭和解、親子關系改善、夫妻關系修復和家庭教育激勵。曾為國際兒童基金會、中國兒童中心、西門子(中國)、中國移動、招商銀行、好未來教育、樂融兒童之家等數百家機構提供培訓和咨詢服務。

姚 兵

中國科學院心理研究所博士,國家二級心理咨詢師,稅務師,會計師,“明姬心理工作室”聯合創始人。

目  錄:

序 言 讀得懂、用得上的心理學I

第一章 揭開心理學的“神秘面紗”

心理學,到底是什么? / 3

成人大腦也可塑?我們一起“人老腦不老” / 12

好人是如何變成惡魔的? / 22

你有幾張“面具”? / 28

提升心理資本,做自己的HERO / 35

你眼中的世界,正是你內心的反映/ 42

手相、星座、塔羅牌,為什么你會相信它們?/ 46

走近抑郁癥/ 52

附:抑郁自評量表(SDS)(含評分標準)/ 60

焦慮癥,離你有多遠?/ 63

附:焦慮自評量表 (SAS)(含評分標準)/ 71

第二章 直面原生家庭“烙印”,與自己握手言和

送給想愛自己的你/ 75

中國家庭的八種暗傷/ 77

與父母決裂12 年后,如何治愈與和解?/ 83

曾感到被“拋棄”,請從學會去愛開始!/ 90

本節小練習 冥想/ 96

輸在了起跑線,如何超越?/ 97

本節小練習 與父母化解沖突五步曲/ 103

為什么你總感覺幸福離自己很遙遠?/ 105

本節小練習 修煉幸福力最見效的方式/ 112

暴飲暴食?煙不離手?其實都源于……/ 113

潔癖或邋遢,都不是你的錯/ 118

是什么把你變成“社交透明人”?/ 123

本節小練習 主動溝通小技巧/ 130

改變看待世界的方式,遠離“心身性疾病”/ 131

驅散消極心態,讓生命充滿陽光/ 142

“老年節后空巢癥”,如何幫助父母面對孤獨?/ 151

如何面對至親的別離?/ 157

第三章 看清婚姻關系的本質

愛情也是有理論的,你知道嗎?/ 165

關于擇偶這件事,男人們都在想些啥?/ 173

關于擇偶這件事,女人們都在想些啥?/ 178

營造親密關系,你“露”得夠嗎?/ 186

附:讓人相愛的36 個問題/ 193

“愛無能”源于有條件的愛,怎么破?/ 195

婚姻的本質是什么?/ 202

“下嫁”的女人婚后難幸福?/ 209

為什么總把最壞的脾氣砸向最親的人?/ 216

婚姻是愛情的墳墓嗎?因為“愛情沉默癥”/ 221

附:“愛情沉默癥”自測量表/ 226

第四章 懂孩子,才能更好地愛孩子

快樂,從胎兒開始……/ 229

母嬰依戀,生命最初的紐帶/ 233

如何讀懂嬰兒的世界?/ 238

走進孩子飛速發展的思維/ 247

人格塑造,從天生“氣質”開始/ 256

如何做理想父母——權威型教養父母?/ 263

最佳教育期,真的存在嗎?/ 269

孩子的成長需要“父母的愛情”/ 275

對孩子予以積極的期望和信任/ 281

面對分離,怎樣才能“不焦慮”?/ 287

讀懂孩子發脾氣的“潛臺詞”/ 293

如何培養孩子的延遲滿足能力?/ 299

經常有攻擊行為的孩子,更需要幫助/ 304

寶貝的“性好奇”,怎么破?/ 309

如果你的孩子被虐待,請牢記這七條/ 313

誰管壓歲錢?與心理賬戶有關/ 318

尾 聲 人到中年,風景此時正好/ 325

已經過安全軟件檢測無毒,請您放心下載。

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